夏の暑さが続くと、「なんとなくだるい」「食欲がない」「集中力が続かない」といった夏バテ症状に悩む方が増えてきます。
そんな中、「夏バテ対策にチョコレート？」と驚かれるかもしれません。
でも実は、チョコレートは上手に取り入れれば、夏の栄養補給にぴったりな食品でもあるのです。
特に栄養価にこだわったandew（アンジュ）のようなチョコレートなら、食べやすさと栄養を両立できる“夏バテの味方”になる可能性も。
本記事では、「なぜチョコレートが夏バテ対策になるのか？」を栄養学の視点からご紹介します。
なぜ夏バテになるのか？不足しやすい栄養素に注目
夏バテの原因は、単なる暑さだけではありません。
・冷たい飲み物や食事で胃腸が弱る
・汗でミネラルが失われる
・食欲が落ちて栄養不足になる
このような要因が重なることで、体はどんどんエネルギー不足に。
特に以下のような栄養素が不足すると、疲労感や倦怠感が強くなるといわれています：
- 鉄分：酸素を運ぶ力が落ち、疲れやすくなる
- 亜鉛：代謝や免疫に関わり、食欲や元気の低下に
- ビタミンB群：エネルギーを生み出すサポート役
- たんぱく質：筋肉や肌、ホルモンの材料として不可欠
つまり、夏はただ「食べられない季節」ではなく、「栄養をより必要とする季節」でもあるのです。
チョコレート＝嗜好品、というイメージを変える
一般的なチョコレートは、カロリーや糖分が高く、夏には不向きなイメージがあります。
しかし、andew（アンジュ）のように“栄養"を意識して開発されたチョコレートなら話は別です。
andewには、夏バテ対策に有効とされる以下の栄養素がバランスよく含まれています：
- 鉄分（貧血予防・疲労対策に）
- 亜鉛（代謝や免疫機能の維持に）
- ビタミンB群（エネルギー生成サポート）
- 良質なたんぱく質（体の修復と維持に）
さらに、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、自律神経を整える作用も期待されています。
「美味しく食べられる」のに、「ちゃんと体にいい」——これこそが、夏バテの時期にチョコレートをおすすめしたい理由です。
食欲がないときこそ、チョコで“やさしく補給”
夏バテ時の問題点は、「食べたいものが見つからない」こと。
冷たい麺や飲み物ばかりで済ませてしまい、気づけば栄養が偏っている……そんな経験、ありませんか？
そんなときに、andewのような栄養豊富なチョコレートが冷蔵庫にあれば、気軽に“1枚で栄養補給”が可能です。
冷やして食べれば、パリッとした食感と深い味わいが楽しめるのも、夏ならではの特権。
まとめ：夏バテ対策に“栄養チョコ”という選択肢を
夏は、体も心も揺らぎやすい季節。
でも、「食べない」より「少しでも体にいいものを摂る」ことが、体調回復の近道になるかもしれません。
チョコレートで栄養補給？そう聞くと不思議に感じるかもしれませんが、andewならその選択肢が“あり”になります。
この夏は、冷蔵庫に1袋のandewを。
食欲がない日でも、“美味しくて、体にやさしい”習慣が、あなたを整えてくれるかもしれません。
